Ejercitarse ayuda con su salud física, mental y emocional, además de darle más energía y también fortalecer su vida social y sexual. Frecuentemente, no obstante, cometemos errores que pueden menoscabar […]

Frecuentemente pacientes van a la consulta médica por referir que se sienten cansados, describiéndolo como falta de energía o aliento para realizar tareas físicas y/o mentales. Es una condición seria […]

Nuestros sistemas músculo-esquelético, neurológico, respiratorio y cardiovascular se ven afectados por factores genéticos, traumatológicos o ambientales que alteran nuestras capacidades. Cuando se trata del movimiento, los médicos recomiendan que recurramos […]

El Índice Metabólico Basal (IMB) es un cálculo de cuántas calorías quema el cuerpo humano si no se hace nada salvo descansar durante 24 horas. Representa la cantidad mínima de […]

Esta pregunta es sumamente importante para todos (¡todos debemos ejercitarnos!), pues su respuesta aclara el mito de que “más es mejor”. Un reciente estudio (Schnohr et al, 2015) ha concluido […]